Школы здоровья — выберите свою

Как живёт давление, домашний контроль, когда бить тревогу и как удерживать цифры без срывов.

Преддиабет и диабет 2 типа: глюкоза, инсулин, гликированный гемоглобин — что значат цифры и что делать каждый день.

Контроль вместо страха: триггеры, пикфлоуметрия, ингаляторы и жизнь без обострений.

Методика прекращения курения: почему сила воли не работает, что работает, и как пережить первые недели.

Что на самом деле в «ароматном паре», что никотин делает с мозгом и сосудами, кому вейп помогает бросить — а кому просто меняет зависимость.

Не диета, а образ питания: белок, жиры, углеводы, режим, чтение этикеток и еда, которую легко любить.

Сколько и как двигаться в любом возрасте и при любых диагнозах — от первых шагов до регулярных тренировок.

Почему вес возвращается после диет, какой темп безопасен и какие привычки удерживают результат — без голодовок и запретов «всего».

«Плохой» и «хороший» холестерин, откуда берутся бляшки, что реально делает еда и кому нужны статины — без паники.

Факторы риска инсульта и инфаркта, как их узнать по простым анализам и что полезно мозгу — про память и ясную голову.

Что недосып делает с давлением и весом, как наладить сон шаг за шагом и что со стрессом работает по науке.

Список пополняется — впереди новые темы.